تعد حروق الشمس من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا خلال فصل الصيف، خاصة مع التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة دون حماية كافية، وعلى الرغم من أن معظم الحروق البسيطة تتحسن تدريجيًا، فإن بعض التصرفات الشائعة بعد الإصابة قد تزيد التهاب الجلد وتؤخر التعافي.
وخلال السطور التالية نستعرض أخطاء شائعة عند التعامل مع حروق الشمس، وفقًا لموقع Healthline الطب.
الاستمرار في التعرض للشمس
من أكبر الأخطاء العودة إلى التعرض للشمس بعد ظهور الاحمرار والحرق، اعتقادًا بأن الضرر حدث بالفعل ولا يمكن زيادته، لكن الجلد المصاب يكون أكثر حساسية، لذلك يفضل تجنب الشمس حتى يبدأ الجلد في التعافي، مع تغطيته بالملابس المناسبة عند الخروج.
وضع الثلج مباشرة على الجلد
يلجأ البعض إلى وضع مكعبات الثلج مباشرة على المنطقة المصابة لتخفيف الحرارة، لكن البرودة الشديدة المباشرة تزيد تضرر الجلد، فالأفضل استخدام كمادات باردة أو قطعة قماش مبللة بالماء البارد لفترة قصيرة، دون وضع الثلج مباشرة على البشرة.
فقع البثور
تظهر فقاعات مائية في حالات حروق الشمس الأكثر شدة، ومن الأخطاء الشائعة محاولة فتحها أو تفريغها، تعمل هذه الفقاعات كحاجز يحمي الجلد الموجود أسفلها، وفتحها يزيد خطر العدوى ويؤخر التئام الجلد.
تقشير الجلد المتقشر
عندما يبدأ الجلد في التقشر بعد حرق الشمس، قد يحاول البعض إزالة القشور باليد، لكن التقشير القسري يسبب جروحًا ويزيد حساسية الجلد، لذلك من الأفضل ترك الجلد يتساقط بصورة طبيعية مع الحفاظ على ترطيبه.
استخدام منتجات التي تسبب التهابات
وضع العطور أو بعض مستحضرات العناية التي تحتوي على الكحول أو المواد التي تسبب التهابات على الجلد المحروق يزيد الشعور بالحرقان والاحمرار، ويفضل اختيار منتجات ترطيب لطيفة وخالية من العطور قدر الإمكان.
إهمال شرب السوائل
يفقد الجسم كمية من السوائل مع التعرض للحرارة والتعرق، ويصاحب حروق الشمس شعور بالعطش أو الصداع أو التعب، لذلك من المهم الحصول على السوائل بصورة منتظمة، خاصة في الطقس الحار.
العودة للرياضة سريعًا
ممارسة التمارين في الأجواء الحارة بعد الإصابة بحرق الشمس تزيد الشعور بالإجهاد، خاصة إذا كان الحرق واسعًا أو مصحوبًا بالجفاف، من الأفضل إعطاء الجسم فرصة للتعافي وتجنب التعرض الإضافي للحرارة.
عدم حماية الجلد بعد التعافي
حتى بعد اختفاء الاحمرار، من المهم الاستمرار في حماية البشرة من الشمس، ويمكن استخدام الملابس التي تغطي الجلد، والبحث عن الظل، واستخدام واقي الشمس المناسب للمناطق المكشوفة، لأن تكرار حروق الشمس يزيد الضرر التراكمي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
متى تحتاج حروق الشمس إلى الطبيب؟
ليست كل حروق الشمس بسيطة، وينصح بالحصول على تقييم طبي إذا كان الحرق واسعًا أو شديدًا، أو ظهرت بثور كبيرة أو ألم شديد أو تورم واضح.
كما تستدعي الأعراض مثل الدوخة، والإغماء، والارتباك، والقيء، وارتفاع درجة حرارة الجسم، أو علامات الجفاف الشديد، الحصول على رعاية طبية عاجلة، لأنها قد تشير إلى إجهاد حراري أو ضربة شمس.
0 تعليق