أظهرت دراسة حديثة أن الالتزام بثمانية أسابيع من التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن يعود بفوائد كبيرة على صحة الكبد لدى المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.

شارك في الدراسة 754 مريضًا يعانون من هذا المرض، حيث طُلب منهم القيام بتمارين اللياقة البدنية لمدة لا تقل عن ثمانية أسابيع، لدراسة تأثير النشاط البدني على وظائف الكبد.

وأشارت النتائج إلى أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم قللت من مستويات إنزيمي الكبد ALT وAST، اللذين يعكسان عادةً وجود تلف في الكبد. بالإضافة إلى ذلك، لوحظ انخفاض كبير في نسبة الدهون المتراكمة في الكبد وتحسن في المؤشرات الأيضية المرتبطة بالمرض، مثل تقليل وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، والدهون الحشوية، وتحسين حساسية الجسم للأنسولين.
كما تبين للباحثين أن البرامج الرياضية عالية الكثافة أظهرت تأثيرا أقوى على صحة الكبد، على الرغم من أن أنواعا أخرى من التمارين كانت أيضا مصحوبة بتغيرات إيجابية، وفي المقابل، لم تؤثر التمارين بشكل كبير على تصلب الكبد أو مستوى الهيموغلوبين السكري (HbA1c)، وهو ما يعزو إليه الباحثون احتمالية الحاجة إلى مدة زمنية أطول أو المزيد من الدراسات لرصد هذه التأثيرات.