يشكل الجفاف أحد أبرز التحديات الصحية التي قد تؤثر بشكل مباشر على وظائف الجسم الحيوية، وخاصة الكلى.

وتشير معلومات طبية منشورة عبر «Mayo Clinic» إلى أن فقدان الجسم للسوائل بشكل مفرط يؤدي إلى اختلال توازن الأملاح والمعادن، ما يضع ضغطًا كبيرًا على الكلى في محاولتها للحفاظ على استقرار وظائف الجسم.

كيف تتأثر الكلى بنقص السوائل؟

توضح Cleveland Clinic أن الكلى تعتمد بشكل أساسي على كمية كافية من الماء لأداء وظيفتها في تصفية الدم والتخلص من السموم.

وعند حدوث الجفاف، يقل تدفق الدم إلى الكلى، ما يؤدي إلى انخفاض كفاءتها في الترشيح، وقد يتسبب ذلك في تراكم الفضلات داخل الجسم بشكل خطير.

مضاعفات قد تصل إلى الفشل الكلوي

في الحالات الشديدة من الجفاف، قد تتعرض الكلى لإجهاد حاد يؤدي إلى ما يعرف بالفشل الكلوي الحاد.

وتشير التقارير إلى أن هذه الحالة قد تتطور بسرعة إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة، خاصة لدى كبار السن والأطفال والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.

أعراض مبكرة يجب الانتباه إليها

من العلامات المبكرة للجفاف الشعور بالعطش الشديد، وجفاف الفم، وانخفاض كمية البول، وتغير لونه إلى الداكن.

كما قد يعاني الشخص من الدوار والتعب العام، وهي مؤشرات تدل على حاجة الجسم الفورية للسوائل قبل حدوث مضاعفات أكثر خطورة.

الفئات الأكثر عرضة للخطر

تشير تقارير طبية إلى أن كبار السن، والرياضيين، والأشخاص الذين يعملون في بيئات حارة هم الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف.

كما أن بعض الأمراض المزمنة مثل السكري قد تزيد من فقدان السوائل، ما يرفع من خطر تأثر الكلى بشكل مباشر.

الوقاية تبدأ بشرب الماء بانتظام

ينصح الأطباء بضرورة شرب كميات كافية من الماء يوميًا، حتى في غياب الشعور بالعطش، مع زيادة كمية السوائل في الأجواء الحارة أو أثناء ممارسة النشاط البدني.

كما يُفضل تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثرة، لأنها قد تزيد من فقدان السوائل.