مع بداية العام الدراسي، يبدأ أولياء الأمور في تجهيز احتياجات أبنائهم، بما في ذلك الأدوات والملابس، بالإضافة إلى العناية بالنظافة الشخصية والتغذية الصحية التي تسهم في تعزيز تركيز الطلاب وصحتهم.
أهمية النظافة والتغذية
يشدد الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي، على ضرورة غسل اليدين باستمرار، وتنظيف أماكن الجلوس في الفصول، مع أهمية تقديم الأغذية الصحية والمياه الكافية للطلاب طوال اليوم.
وجبة متوازنة
تعتبر الوجبة المدرسية ضرورة، ويجب أن تشمل البيض والفواكه والخضروات لضمان مد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة، مع تفادي الأطعمة الثقيلة.
تحذير من الأطعمة الدهنية
يُحذر من تناول الأطعمة المقلية والدسمة في وجبات الطلاب، لأنها قد تسبب الخمول وتؤثر سلبًا على التركيز في الدروس، لذا يجب اختيار أطعمة خفيفة ومغذية.
