تزايد نزلات البرد مع تقلبات الطقس: 5 أخطاء شائعة وكيف تحمي نفسك وعائلتك بطرق فعالة

مع الانخفاض في درجات الحرارة، تزداد الشكاوى من أعراض البرد مثل العطس وسيلان الأنف، خاصة بين الأطفال وكبار السن، غالبًا ما يُعتقد أن الهواء البارد هو السبب، لكن الحقيقة أن نزلات البرد تُسببها فيروسات، ويمكن أن تحدث في أي وقت من السنة.

لماذا تزداد نزلات البرد مع تغير الطقس؟

مع برودة الجو، يمضي الناس وقتًا أطول في الأماكن المغلقة، مما يزيد من احتمال الاتصال بالفيروسات، كما أن الهواء البارد الجاف يعزز انتشار الفيروسات، مما يجعل هذه الفترة أكثر عرضة للإصابة.

5 أخطاء تزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد

1. إهمال غسل اليدين

لمس الوجه بعد التعامل مع الأسطح الملوثة دون غسل اليدين يمكن أن ينقل الجراثيم، من الضروري غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية.

2. غلق النوافذ طوال الوقت

إغلاق النوافذ يمنع تجديد الهواء، مما يسمح بتراكم الجزيئات التنفسية، التهوية الجيدة تقلل من الفيروسات المعلقة في الهواء.

3. مشاركة الأدوات الشخصية مع المصاب

تجنب مشاركة الأكواب أو أدوات الطعام مع المصابين، وحرص على تنظيف الأسطح وتغطية الفم عند السعال أو العطس.