خبيرة تؤكد على أهمية المياه والرياضة للحفاظ على الصحة في فصول السنة المختلفة

بينت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة، أن احتياجات الجسم الغذائية تختلف باختلاف فصول السنة، مما يستدعي تعديل النظام الغذائي بحسب كل فصل.

أهمية شرب المياه

كما شددت على أهمية الانتظام في تناول المياه، مشيرة إلى أنها ضرورية طوال العام، خاصة مع تغير درجات الحرارة واختلاف الأطعمة.

الرياضة كجزء من نمط الحياة

وأوضحت أن ممارسة الرياضة يجب أن تكون جزءًا مستمرًا من الحياة، ولا ينبغي التوقف عنها بسبب تغير الفصول.

الحفاظ على الأساسيات

أضافت أن تغيير بعض العادات الغذائية بين الشتاء والصيف لا يعني إهمال احتياجات الجسم الأساسية، مثل شرب المياه وممارسة الرياضة بانتظام.

توجهات غذائية موسمية