فيتامين د عنصر أساسي لصحة العظام والعضلات، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم، ولكن قد تكون مستويات فيتامين د منخفضة دون أن تظهر أعراض، مما يجعل الكشف عن النقص يحتاج لتحاليل خاصة.
يمكن أن تشمل أعراض نقص فيتامين د الشعور بالتعب المزمن، وآلام في العظام، وضعف العضلات، إضافةً إلى تغيرات مزاجية قد تتضمن الاكتئاب، وفي بعض الحالات، قد لا تظهر أي أعراض على الإطلاق.
قلّة فيتامين د تؤدي إلى ضعف وهشاشة العظام، وقد تؤثر سلبًا على نمو العظام لدى الأطفال، خاصةً إذا استمر النقص لفترة طويلة مما يعوق استفادة الجسم من الكالسيوم.
الشعور بالتعب وآلام العضلات لا يعني دائمًا نقص فيتامين د، فهذه الأعراض قد تعود لأسباب صحية أخرى.
الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بشكل كافٍ أو يفتقرون لمصادر غذائية غنية بفيتامين د هم الأكثر عرضة للنقص، وينصح بعدم تناول المكملات من تلقاء النفس لتفادي مضاعفات صحية.