قالت الإعلامية إيمان عز الدين مقدمة برنامج “الستات ما يعرفوش يكدبوا” إن الحديث مع النفس أمر طبيعي يفعله الكثيرون في أوقات مختلفة لترتيب الأفكار أو الاستعداد لموقف معين. وأوضحت أن هذا الحوار يمكن أن يكون مفيدًا في تنظيم الأفكار، حل المشكلات، والتعامل مع التوتر دون أن يعني ذلك وجود مشكلة نفسية.
### تأثير الحوار الداخلي
أشارت إلى أن الفارق المهم يكمن في كيفية تأثير هذا الحوار على الفرد، حيث يمكن أن يسهم في فهم الذات وتحقيق قرارات أفضل. ومع ذلك، فإن مشكلات تبدأ عندما يتحول الحديث إلى نقد ذاتي مستمر، مما يؤثر سلبًا على تقدير الشخص لذاته.
### وسائل للتنفيس
ذكرت أيضًا أن الحديث مع النفس قد يُستخدم للتعبير عن الغضب بشكل صحي، مثل تسجيل رسالة صوتية ثم حذفها ما يمنح الشخص شعورًا بالهدوء. وفي هذا الإطار، لا تعتبر الممارسة بحد ذاتها غير طبيعية.
### أهمية السياق
أكدت أن التحدث أمام المرآة يساعد في التحضير لمواقف هامة، مضيفة أن المشكلة تكمن في الانزلاق لتحقيق حوار داخلي سلبي يؤثر سلبًا على الحياة.