أظهرت الدراسات أن مرض السكري ينقسم إلى عدة أنواع رئيسية، أبرزها النوع الأول والنوع الثاني. 

ويحدث النوع الأول نتيجة خلل في جهاز المناعة، بينما يرتبط النوع الثاني غالباً بنمط الحياة. كما يوجد سكري الحمل الذي يظهر خلال فترة الحمل ويختفي غالباً بعد الولادة.

أعراض مبكرة تستدعي الانتباه

أكدت الأبحاث أن أعراض السكري قد تبدأ بشكل تدريجي، مثل الشعور بالعطش الشديد وكثرة التبول والتعب المستمر. 

ويصاحب ذلك فقدان وزن غير مبرر أو بطء في التئام الجروح، ويساعد الانتباه لهذه العلامات في الكشف المبكر وتقليل المضاعفات.

إدارة يومية تعتمد على التوازن

أوضحت الدراسات أن التحكم في السكري يتطلب التزاماً بنمط حياة صحي. ويشمل ذلك مراقبة مستويات السكر بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني. كما يلعب الالتزام بالعلاج الدوائي دوراً أساسياً في الحفاظ على استقرار الحالة.

التغذية السليمة عنصر أساسي في العلاج
أكدت التوصيات الغذائية أهمية تقليل تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطة. ويُنصح بالاعتماد على الحبوب الكاملة والخضروات والبروتينات الصحية. 

ويساعد توزيع الوجبات على مدار اليوم في الحفاظ على مستويات مستقرة للسكر.

الوقاية تقلل من المخاطر المستقبلية
أظهرت الدراسات أن تبني نمط حياة صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري. ويساهم الحفاظ على وزن مناسب وممارسة الرياضة في تحسين حساسية الجسم للأنسولين.