دراسة جديدة تكشف عن مكمل غذائي شائع يساهم في تخفيف آلام التهاب المفاصل والظهر

أفادت دراسة جديدة أن الميلاتونين، وهو مكمل غذائي معروف بمساعدته على النوم، يظهر أيضًا فوائد محتملة في تخفيف الألم لمعانين من التهاب المفاصل وآلام الظهر المزمنة، مما يؤثر إيجابيًا على جودة النوم.

تأثير الميلاتونين على الألم

أجرى الباحثون تحليلًا لنتائج 23 تجربة سريرية شملت 2028 مشاركًا يعانون من آلام مزمنة أو يتعافون من جراحات، وجاءت النتائج لتظهر أن تناول الميلاتونين قلل شدة الألم بمعدل 9 نقاط على مقياس من 0 إلى 100، مع تحسن ملحوظ لمرضى التهاب المفاصل.

علاقة بين النوم والألم

ارتبطت جودة النوم بالألم المزمن، حيث يمكن للألم أن يسبب مشاكل في النوم، والعكس صحيح، ما يخلق حلقة مفرغة، وبهذا، يبدو أن الميلاتونين يقدم حلاً مزدوجًا لمشكلة الألم واضطرابات النوم.

جرعة الميلاتونين في الدراسة

تباينت جرعات الميلاتونين المستخدمة في الدراسات، حيث كانت الجرعة الشائعة نحو 3 ملليجرامات لمرضى الآلام المزمنة، وجرعة أكبر للمشاركين بعد العمليات الجراحية، وكانت الجرعة تؤخذ قبل النوم بساعة.

استخدام الميلاتونين كعلاج للألم

رغم النتائج الإيجابية، لا توجد جرعة واحدة تناسب الجميع، ويجب على مرضى الآلام المزمنة استشارة الأطباء قبل استخدام الميلاتونين بسبب احتمالية تداخل المكملات مع الأدوية الأخرى أو الحالات الصحية.