جمال شعبان ينبه لخطورة تناول مكملات الماغنيسيوم دون استشارة طبية لهذا السبب

حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، من تناول مكملات الماغنيسيوم بشكل مفرط دون توصية طبية، حيث أن الجرعات الزائدة قد تؤثر سلباً على كهرباء القلب وقد تؤدي لاضطرابات في ضرباته، على الرغم من أهمية الماغنيسيوم للبعض، يجب توخي الحذر في الكميات المستهلكة.

أهمية الماغنيسيوم

أشار شعبان إلى أن الماغنيسيوم يلعب دوراً مهماً في انتظام النشاط الكهربائي للقلب والعضلات والمخ، وغالباً ما يؤثر على المزاج وجودة النوم، تناول الماغنيسيوم بجرعات محددة قد يعود بالنفع على الأفراد الأصحاء.

خلل التوازن بين العناصر الغذائية

بينما يعمل الماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم بتوازن داخل الجسم، أي تغيير في مستويات أحد هذه العناصر يمكن أن يسبب مضاعفات صحية، خصوصاً في ما يتعلق بانتظام ضربات القلب.

أعراض نقص أو زيادة الماغنيسيوم

نقص الماغنيسيوم قد يؤدي لمشاكل في كهرباء القلب، مما يسبب تسارعاً في ضرباته وتقلصات عضلية، في المقابل، الزيادة الحادة في مستوياته أو غيره من العناصر يمكن أن تؤدي لبطء نشاط القلب وانخفاض ضغط الدم.

التوجيه الطبي ضروري

ينبغي على الأفراد استشارة الأطباء قبل تناول مكملات الماغنيسيوم، لتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بالجرعات الزائدة أو نقص العناصر الغذائية المهمة.