جمال شعبان ينبه من 4 عوامل قد تؤدي إلى الموت المفاجئ ويستعرض تأثير الزعل والتوتر على صحة القلب
تزايدت المخاوف من الأزمات القلبية والموت المفاجئ، حيث حذر الدكتور جمال شعبان من عوامل خطر رئيسية مثل التدخين والتوتر وقلة الحركة والسمنة، داعيًا الجميع للاهتمام بصحتهم النفسية والجسدية.
أسباب الموت المفاجئ
خلال حديثه، أشار شعبان إلى أن الموت المفاجئ أصبح جزءًا من القلق العام، موضحًا أن التدخين والتوتر والسمنة تقلل من الصحة القلبية، مما يتطلب من الناس إعادة ترتيب أولوياتهم.
أهمية التعامل مع الضغوط النفسية
أكد بأنه يجب التعود على التعامل مع مشاعر الغضب والحزن بوعي، حيث أن الانفعالات السلبية تضر بالقلب، وينبغي تجنب الضغوط النفسية إلى أقصى حد ممكن.
التصالح مع الآخرين
وجه رسالة تدعو للتصالح وحل النزاعات، مشيرًا إلى أن الإنسان قد لا يعرف متى ستكون نهاية حياته، لذا يجب استغلال الوقت في تحسين العلاقات.
وقاية القلب من المخاطر
شدد على أهمية تجنب التدخين وممارسة الأنشطة البدنية والحفاظ على وزن صحي، مشيرًا إلى أن الوقاية تبدأ بتغيير العادات للحفاظ على صحة القلب والجسم.
