طبيبة أطفال تنبه الأمهات: تجنبي العصائر المصنعة في اللانش بوكس واختاري البديل الأفضل
دعت الدكتورة رانيا حجازي، أستاذ طب الأطفال بجامعة عين شمس، أولياء الأمور إلى اتباع نصائح صحية للحفاظ على صحة أطفالهم مع بدء العام الدراسي الجديد.
نصائح غذائية
أوصت بتقديم أغذية غنية بالفيتامينات، خصوصاً فيتامين سي، مع ضرورة انتظام النوم مبكراً وتجنب الأطعمة السكرية.
استبدال العصائر
شددت على أهمية استبدال العصائر الصناعية بعصائر طبيعية، مع ضمان شرب كميات كافية من الماء.
النشاط البدني
نصحت بممارسة الأطفال للرياضة كجزء من نمط حياتهم اليومي لتعزيز صحتهم العامة.
تجنب السكريات
كما أكدت على ضرورة تقليل السكريات التي يتناولها الأطفال للحفاظ على صحتهم ونشاطهم البدني.
