هشاشة العظام تعد مشكلة شائعة مع تقدم العمر، حيث تفقد العظام قدرتها على التجدد وخاصة لدى النساء. بعد سن الثلاثين، يبدأ جسم الإنسان بفقدان العظام بشكل أسرع مما يجددها، مما يؤدي لفقدان تدريجي في الكتلة العظمية.
يمكن أن يصاب أي شخص بهشاشة العظام لكن بعض الأشخاص معرضون بشكل أكبر، مثل من تجاوزوا الخمسين أو النساء بعد انقطاع الطمث. تلعب العوامل الوراثية والنحافة، وكذلك العادات مثل التدخين وشرب الكحول وعدم الحركة، دوراً في زيادة المخاطر.
بعض الأمراض مثل اضطرابات الغدد الصماء وأمراض الجهاز الهضمي والمناعية قد تؤدي إلى زيادة خطر هشاشة العظام. كما يمكن أن تسهم بعض العلاجات الطبية مثل الكورتيكوستيرويدات والجراحة في رفع هذا الخطر.
يمكن تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام من خلال توازن صحي يتضمن تناول كميات كافية من فيتامين د والكالسيوم، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام. الحفاظ على وزن صحي والابتعاد عن التدخين وشرب الكحول يساهمان في حماية العظام.
يمكن أن يساعد إجراء اختبارات قياس كثافة العظام في تشخيص هشاشة العظام، بينما تشمل خيارات العلاج الأدوية والتغييرات في نمط الحياة. يجب استشارة الطبيب لتطوير خطة مناسبة تضمن الحفاظ على صحة العظام.