أشارت الدكتورة عبير عزت جرجس، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن فقدان الوزن السريع قد يؤدي إلى تقليل الكتلة العضلية بشكل ملحوظ.
أوضحت أن المعدل الموصى به هو خسارة 10% من الوزن خلال شهرين إلى شهرين ونصف، ويختلف ذلك باختلاف الأوزان.
نوهت بأن فقدان الوزن لا يجب أن يكون بنفس المعدل كل أسبوع، بل يُقيم بشكل إجمالي على مدى فترة معينة.
أكدت الدكتورة أن الهدف هو الحفاظ على الكتلة العضلية مع تقليل الدهون، بدلاً من التركيز على مجرد رقم الوزن.