مع اقتراب بداية العام الدراسي، تبدأ الأسر المصرية في تجهيز الأطفال للمدارس، ليس فقط من خلال شراء الأدوات والملابس، ولكن أيضاً من خلال تعزيز صحتهم واستعادة روتين الدراسة.
ينصح الدكتور مجدي بدران بضرورة تنظيم مواعيد النوم لتعود الأطفال على الروتين اليومي، والتركيز على وجبات صحية مثل البيض المسلوق والفواكه لضمان حصولهم على العناصر الغذائية اللازمة.
من الضروري أن تكون الوجبات المدرسية خفيفة، لذا يجب تجنب الأطعمة الثقيلة مثل المحشي والكوارع، والتركيز على خيارات سهلة التناول.
ينبغي على الأسر الانتباه لنظافة الأطفال الشخصية، خاصة الاهتمام بقص الأظافر، حيث يمكن أن تؤدي الأظافر الطويلة إلى تجمع الأتربة وزيادة فرص العدوى.
تتضمن الاستعدادات الصحية تغذية متوازنة، تنظيم نوم جيد، وتهوية المنزل، وهي خطوات تساعد في تجهيز الأطفال بشكل سليم للعام الدراسي الجديد.