طرق لوقاية الطفل من الألم

اسباب الشد العضلي للاطفال: 1 - الكدمات وهي إصابة في الأنسجة الرخوة غالبًا ما تنتجها قوة حادة 
مثل الركلة أو السقوط أو النفخ. النتيجة المباشرة ستكون الألم، التورم، وتغير اللون.

2 - الالتواء: إصابة ملتهبة أو ملتوية أو تمزق في الرباط. غالبًا ما تؤثر الالتواء علي الكاحلين أو الركبتين أو الرسغين.

3 - الإجهاد هو إصابة لعضلة أو وتر، وغالبًا ما يكون بسبب الإفراط في الاستخدام أو القوة أو التمدد.

أعراض الشد العضلي للاطفال

1 - ألم وتورم في المنطقة المصابة
2 - صعوبة في استخدام أو نقل المنطقة المصابة بطريقة طبيعية
3 - الدفء، كدمات أو احمرار في المنطقة المصابة.
طرق الوقاية
1 - ضرورة الإحماء أولا قبل البدء في الرياضة

2 - التدريب والتكييف بشكل صحيح

3 - ارتداء معدات الوقاية المناسبة

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق اكتشاف علاقة بين الأرق وزيادة مخاطر الأزمات القلبية والسكتات الدماغية
التالى ما تفسير الحلم بتناول المربى؟